Pilates flex – ćwiczenia rozciągające - Godziny spędzone przy biurku, brak ruchu, sprawiają, że ciało staje się mniej elastyczne. Ćwiczenia rozciągające Pilates Flex redukują bóle krzyża, chroniczne bóle szyi, barków, a także wady postawy i asymetrie ciał
Posted on 18 February 2010 under bule, wady, pilates, brak |
Korzystny wpływ ćwiczeń rozciągających
Mało aktywny tryb życia sprzyja nieprawidłowej postawie, zastaniu stawów, a z upływem lat mniejszej elastyczności ciała.
Ćwiczenia rozciągające metody Pilatesa:
rozciągną mięśnie,
rozruszają sztywne stawy,
przywrócą swobodny, lekki sposób poruszania,
zredukują bule i dolegliwości ramion, szyi oraz kręgosłupa,
zniwelują asymetrie ciała (poprawią ułożenie ciała).
Filmy z Larą Hudson – Pilates flex
Filmy prezentują 2 cykle ćwiczeń rozciągających, które można, a [...]